ÉLEVER ET ASCENDRE avec Kura
du 25 au 28 Août
Bourgogne , France
EMBARQUEZ POUR UN VOYAGE TRANSFORMATEUR DE COURS DE YOGA MYSORE ET YIN ET D'AUTOMASSAGE, CONÇUS POUR RENFORCER VOTRE CORPS, RESTAURER L'ÉQUILIBRE ET ÉVEILLER VOTRE PAIX INTÉRIEURE.
Repoussez vos limites et développez vos compétences lors de ce week-end de retraite transformatrice à l'Atelier du Relais en Bourgogne . Animée par Kura, professeure de yoga chevronnée avec plus de 10 ans d'expérience, cette retraite offre une occasion unique d'approfondir votre pratique et d'améliorer votre bien-être dans un cadre paisible et écologique, en pleine nature.
Chaque jour, vous vous initierez au yoga Ashtanga de style Mysore, vous permettant de progresser à votre rythme grâce à un accompagnement personnalisé, que vous soyez débutant ou confirmé. L'après-midi, des ateliers de massage thérapeutique pratique vous aideront à relâcher les tensions, à améliorer votre mobilité et à mieux comprendre la mécanique de votre corps. Les soirées se termineront par une séance de Yin yoga relaxante, vous permettant de retrouver votre équilibre et de cultiver la pleine conscience.
Avec du temps supplémentaire pour vous améliorer et repousser vos limites, cette retraite offre l'équilibre parfait entre défi physique et soins attentionnés, vous permettant de grandir, de vous renforcer et de renouer avec votre paix intérieure.
Tous les articles
Qu'est-ce qui rend cette retraite unique ?
Un professeur exceptionnel : Kura
Kuramitsu Yoshiaki, dit Kura, possède plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement et une connaissance approfondie du pouvoir thérapeutique du yoga. Spécialisé en Ashtanga et Hatha yoga, Kura allie son expertise en yoga, massage thérapeutique et arts martiaux pour proposer une approche holistique et transformatrice. Fort de son éducation traditionnelle japonaise et de ses études approfondies en Inde et en Thaïlande, Kura intègre les traditions ancestrales du yoga aux pratiques thérapeutiques modernes, proposant un enseignement favorisant la conscience de soi, la force physique et l'équilibre intérieur.
Bienvenue à l'Atelier du Relais, un havre de paix et de charme au cœur de la Bourgogne, qui fait désormais partie de notre sélection de lieux de retraite soigneusement sélectionnés. Installé dans une ferme magnifiquement restaurée, ce lieu allie harmonieusement élégance rustique et confort moderne.
Entouré de paysages pittoresques, l'Atelier du Relais offre un environnement idéal pour la détente, le développement personnel et une connexion profonde avec la nature. Avec son atmosphère sereine, son hébergement confortable et son accueil chaleureux, ce nouveau lieu de retraite est conçu pour nourrir le corps et l'esprit, créant un cadre exceptionnel pour votre voyage transformateur.
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Atelier Du Relais
Redécouvrez le gingembre lors de cette retraite
Nous avons sélectionné une sélection d'ingrédients aux propriétés uniques et puissantes, essentiels à l'expérience de la retraite. Chaque ingrédient a été soigneusement sélectionné pour sa capacité à favoriser votre bien-être et à optimiser votre parcours de transformation. Tout au long de la retraite, vous aurez l'occasion de découvrir et d'explorer ces éléments uniques, et d'apprendre comment ils contribuent à l'équilibre global du corps et de l'esprit.
Gingembre
Le gingembre est un ingrédient puissant reconnu pour ses nombreux bienfaits pour la santé et la détox. Riche en antioxydants et en propriétés anti-inflammatoires, il contribue à renforcer le système immunitaire, à améliorer la digestion et à réduire les ballonnements. Il stimule également la circulation et favorise l'élimination des toxines, ce qui en fait un excellent complément à toute routine détox. Qu'il soit consommé en tisane, en plat ou en smoothie, le gingembre favorise la vitalité et un métabolisme sain.
Discussion sur le livre pendant la retraite
Découvrir : La Voie du Bodhisattva , par Shantideva
Ce livre est le compagnon idéal pour approfondir votre pratique pendant la retraite de Kura. Ce guide spirituel intemporel, ancré dans le bouddhisme Mahayana, offre des perspectives profondes sur la façon de cultiver la compassion, la pleine conscience et la voie vers la paix intérieure. Ses enseignements encouragent les lecteurs à adopter l'état d'esprit d'un bodhisattva, celui qui recherche l'illumination pour le bien de tous les êtres.
L'accent mis par ce livre sur la conscience de soi, l'altruisme et le développement du calme intérieur s'accorde parfaitement avec l'approche de Kura en matière de yoga et de guérison. Que vous pratiquiez le Mysore Ashtanga, participiez à des ateliers de massage ou profitiez des séances de Yin yoga de la retraite, ce livre vous aidera à approfondir votre compréhension de la pleine conscience, de la méditation et de l'action bienveillante, vous offrant des conseils pour vos séances sur le tapis comme dans la vie de tous les jours.
En intégrant la sagesse de La Voie du Bodhisattva dans votre expérience de retraite, vous améliorerez votre croissance spirituelle et acquerrez des outils précieux pour maintenir l'équilibre intérieur longtemps après la fin de la retraite.
Une application utilisée par Kura pour approfondir vos compétences de méditation : Pranayama
Cette application vous aide à préparer votre retraite en proposant des séances de méditation guidée, des exercices de yoga pour tous les niveaux et des techniques de respiration. Elle vous permet de suivre un programme de préparation physique et mentale pour une expérience optimale. Vous aurez également accès à des conseils personnalisés et à du contenu exclusif pour vous imprégner de l'ambiance de la retraite avant même votre arrivée.